Как избавиться от тревожности, страхов, беспокойства и обрести спокойствие и уверенность
Я спокойна, я абсолютно уверенна в себе и событиях вокруг меня, я доверяю миру и мир меня защищает.
Мечтаете о таком внутреннем состоянии?
К сожалению в сегодняшних условиях такой внутренний дзен доступен редким людям. Это надо не иметь родственников, которых могут призвать. Надо быть в безопасных условиях и территориях. Хорошо зарабатывать, иметь отменное здоровье. И еще кучу условий.
Как же быть?
Где ловить дзен?
Сейчас расскажу. Дело в том, что внутренний дзен внутри каждого из нас. Нужно только найти этот искристый источник.
Во - первых. Надо убрать все внешние тревожные раздражители. Новостные каналы в ленте удаляем. Телевизор не тормозим на новостях. Если хотите фоном, включите лучше музыку или ненавязчивый фильм, или даже мульты.
Второе. Разговоры, которые вас тревожат и пугают. Например в беседы о войне, в которые вас втягивают соседи, родственники не вступайте. Сразу переводите тему или уходите в другую комнату.
Третий момент. Занимайтесь в обязательном порядке тем, что вас успокаивает. Залезли тревожные мысли в голову, пойдите займите руки. Хоть чем. Чисткой унитаза, мытьем окон, прыгайте под музыку, вяжите, рисуйте, катайтесь на велике. Цель одна - отвести через руки и ноги мысли в положительную сторону.
Четвертое. Вода. Заметили, что беспокойство наступает - идите мойте руки. Вода вообще имеет волшебное свойство все смывать. Мысли, усталость, плохое настроение. Любые водные процедуры приветствуются. Душ, ванна, баня пожарче, купание в проруби, да хоть в луже попрыгать или посидеть😁 Думаю, что после сидения в луже мысли будут совсем о другом😊
Ну и пятое. Последнее. Если тревожные думы не отпускают и после всего проведенного, тогда надо профессиональный взгляд и помощь. Я снимаю тревожность и страхи. Как волшебница. Есть легкие способы, которые я применяю всегда. Ну а если не получится через легкие, то пойдет работа с подсознанием через гипноз, погружения и трансформационные сессии.
Тревожность, страхи и беспокойство не будет отравлять вам жизнь. Вы обретете уверенность и спокойствие. Я научу вас доверять Вселенной и быть самой хозяйкой своих страхов и событий.
