Можно ли стать вечным двигателем?
Привет, красавицы!
Очень часто мне задают вопрос «как ты все успеваешь?». И просят меня поделиться секретом. Рассказываю)
Внутри меня генератор энергии. Его не надо заправлять топливом и ремонтировать. Он работает бесперебойно, вырабатывая огромное количество энергии. Он не требует подзарядки, есть, пить, денег, воздуха, лекарств. Он просто производит в мою жизнь много энергии, очень много.
Вот такое впечатление создается у людей обо мне, маме 4 детей, супруге, хозяйке большой усадьбы, ведущей вебинаров и тренингов, консультирующем психологе и психотерапевте, владелице своего дела.
Сама немножечко офигела, пока все перечисляла😁
На самом ли деле есть такой внутренний генератор постоянной жизненной энергии? Давайте разбираться.
Любой генератор имеет топливо или силу, которая его приводит в движение, помогает работать.
Любой водоем имеет истоки и родники, которые его питают. Без них водоем просто пересохнет.
Так же и с энергией. Если не наполнять и не беречь свой внутренний генератор, то к сожалению сил даже не хватит, чтобы поднять свою ж.... с кровати и налить себе утренний кофе.
Ну утрирую немного😊
Какое-то время конечно можно плыть по жизни, цепляясь за «я должна» и «надо». Должна же женщина накормить своих детей, должна одеть в чистое, должна рассказать сказку на ночь, должна приготовить мужу ужин, погладить ему чистую рубашку. А еще надо погулять с собакой, написать отчет для совещания, купить продуктов.
Скажите, мои хорошие, сколько можно продержаться на «надо» и «должна»?
Некоторые мои клиентки самоотверженно десятилетиями тянут эту тяжеленную телегу. Убеждая себя каждый раз, что состояние полной апатии по жизни это нормально, что все так живут. Что вот еще чуть-чуть и можно будет выдохнуть. Когда-нибудь в отпуске, на пенсии, в старости. А пока надо и должна.
И продолжают тянуть лямку, заболевая болезнями, зарабатывая депрессию, неврозы и прочие защитные механизмы.
Но вот хочу огорчить. «Надо» и «должна» только у нее в голове. Кому она должна и зачем? Кому от этого станет легче? Окружающим, правильно. А самой женщине легче от этого? Проще ей, если она падает вечером без сил и желания что-либо делать. И хорошо ей, если она находится в вечной депрессии и эмоциональной яме?
Очень часто я задаю вопрос клиенткам на консультациях, который ставит их в тупик: что ты делаешь для себя? Ответы разные. Самый запоминающийся был: «я пью чай с булочкой в 2 часа ночи». Потому что раньше она не может разделаться с домашними делами, бытом, бесконечными «должна» и «надо».
Вот так вот. Грустно.
Что же делать?
Где взять энергию, чтобы хотелось с утра улыбаться, а не швырнуть в окно стул или попавшую в поле зрения игрушку😠
Чтобы делиться хорошим настроением с близкими, а не быть вечной букой.
Вспоминаем про источники, питающие водоем. И применяем к себе, вводим привычку в свою жизнь.
Подумайте, что вас радует, питает ваш генератор энергии?
Универсальных рецептов нет, и быть не может. Все индивидуально. Одна будет радоваться прогулке в лесу и тисканью мохнатого Барсика. Другой надо пройтись на шпильках по улице и поймать пару комплиментов и восхищенных взглядов мужчин. Третья уходит с головой в свое увлечение, например любительница вязания выбирает пряжу для нового произведения ловких спиц, перебирает клубочки, ощущает их запах и текстуру.
Что наполняет вас? Напишите пожалуйста в комментариях.
Поделюсь своими способами. Как мой вечный двигатель не глохнет😊
Я медитирую. Только не под музыку йогов или альфа-волны)) Я медитирую под рок или заводные ритмы 💃🏻
Кайфую от консультаций, которые бывает провожу каждый день. Люблю ездить на машине. Люблю вкусняшки, я вообще гурман. Не только есть, но и готовить что-то вкусное. Получаю удовольствие от спорта. Бег или тренажеры больше мне нравятся.
А еще наслаждаюсь запахами. Наполняю пространство вокруг себя приятными ароматами. Лампа с эфирным маслом лаванды, в бане парилка с можжевельником и кедром, приправы на кухне, набор любимых духов. И экспериментирую со всем этим. Например тушеное мясо с ванилью. Или пицца с корицей и красным сладким перцем. Как вам? Вкусные запахи вокруг могут успокоить, дать паузу, вдохновить, даже исцелить недуги.
Но я нормальный, живой человек. И у меня бывают дни апатии. В эти дни стараюсь не работать. Погружаюсь максимально в эту апатию. Водные процедуры, пробежка или прогулка наедине с собой. И минимум общения и воздействия меня на моих близких😖. А как иначе!
Что еще? Отслеживайте свое состояние. Эмоции. Они могут как наполнить, так и обесточить полностью.
Поэтому, милые девочки, останавливайте внутреннее «я должна». Глубокий вдох и выдох. Подумайте, что приносит вам удовольствие. Можно даже список написать того, что вас радует, вдохновляет, наполняет. И прямо сейчас начните подпитывать свой внутренний источник энергии.
Ну а если сил нет и на это, тогда прямиком и бегом ко мне на бесплатную (пока есть места) консультацию, где мы найдем индивидуальный способ выхода из эмоциональной ямы, которая у вас сейчас образовалась.
До встречи!
